Im Yoga zur Ruhe kommen

In dem 8-wöchigen Präventionskurs wirst Du unter anderem den Rücken kräftigen, bewegen und entspannen. Die innere und körperliche Aufrichtung sowie die Körperwahrnehmung werden geschult. Dabei ist mir wichtig, dass alle Teilnehmenden nach ihren individuellen Möglichkeiten üben und so die positiven Auswirkungen des Yoga für sich erfahren können, ohne Leistungsdruck. Körperliche und mentale Spannungen können gelöst werden. Der Atem begleitet Dich durch die Stunde, verbindet sich mit Deinen Bewegungen und lässt dabei Deinen Geist zur Ruhe kommen. Du lernst Dich selbst kennen, stärkst Deine innere Mitte, erfährst Gelassenheit, Ruhe und ebenso Energie.

Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Leitung: Susann Bemmann

Yoga ist für mich ein Lebensweg, der mich lehrt, achtsam mit mir und meiner Umwelt umzugehen und aus ganzem Herzen zu leben. Meine 4-jährige Yogalehrerausbildung (BDY) habe ich an der Yoga Akademie Münster-Osnabrück absolviert. Ich unterrichte Hatha Yoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya: „ Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann.". Yoga bedeutet für mich Ausgeglichenheit, Stärke, Stabilität und innere Ruhe zu erfahren, im Gleichgewicht mit mir selbst zu sein. Mein Herzenswunsch ist es, die positive Wirkung des Yoga mit anderen zu teilen und in die Welt zu tragen.

Weitere Infos auf meiner Homepage: www.su-sy-yoga.de

Termine:

Immer donnerstags von 10:00 bis 11:30 Uhr,
mit anschließendem kleinem Tee-Ausklang, wer mag: ca. 15 Min.

Schnupperstunde um mein Yoga und mich kennen zu lernen:
05.10.23 – auf Spendenbasis (Empfehlung: 10,-€)

Kursbeginn und weitere Termine:
12.10., 02.11., 09.11., 16.11.,
23.11., 30.11., 07.12., 14.12.

Kursgebühr:

8 Termine à 13,00 € = 104,00 €.

Es handelt sich um einen zertifizierten Präventionskurs nach § 20 SGB V, der von den meisten Krankenkassen bezuschusst wird.

Infos und Anmeldung für die Schnupperstunde am 05.10.2023:

Entweder bei Bhavana Vihara: Tel. 04251 – 671716, e-mail: info@bhavana-vihara.de

Oder direkt bei Susann Bemmann: Tel. 04242-5748765 oder 0160-97691727,
e-mail: susann.bemmann@gmail.com

Bitte bei der Anmeldung angeben, ob eine eigene Yogamatte mitgebracht werden kann.
So kann ich planen, wie viele Matten ich noch mitbringen muss.