Bhavana Vihara - Das Buddha-Haus im Norden e.V.

Meditative Entspannung am Donnerstag

 


DorisMeditative Entspannung - für alle, die zur Ruhr kommen möchten

 

 

Zum Thema 

Viele Menschen fühlen sich vom lauten, schnelllebigen Alltag sehr gefordert und sind oft müde und erschöpft von der Reizüberflutung und den Anforde- rungen der auf Leistung ausgerichteten Gesellschaft.

Der Wunsch nach Entschleunigung und Zeit zum Innehalten wird immer deutlicher, um auszuruhen und neue Kraft zu schöpfen. 

Mithilfe von angeleiteten Geh- und Stehmeditationen, Fantasie- und Lichtreisen durch unseren Körper geben wir der leisen inneren Stimme in uns Raum, die weiß, was gut für uns ist, und entwickeln ein Gefühl für unseren eigenen Rhythmus.

Wir gehen behutsam mit unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele um und schenken ihnen Aufmerksamkeit und die Erlaubnis lansam, ruhig, bedächtig und müde zu sein.

Selbstfürsorge ist erbeten fürs eigene Wohlbefinden und für das bequeme Liegen auf dem Boden, eventuell mit einer Zudecke, Kissen, lockerer Kleidung und warmen Socken.

Die Entspannung kann wahlweise liegend oder sitzend erfolgen. Matten und Stühle sind vorhanden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Doris Heins

Pädagogin, Mediatorin und Entspannungskursleiterin.

Yoga, Qigong, Tai-Chi, progressive Muskelentspannung und Autogenes Training begleiteten sie seit ihrer Jugend durch ihr Leben, als Ausgleich zur Anspannung in ihrem Alltag. Als sie 2010 nach 30-jähriger Tätigkeit als Kindergartenleiterin dennoch wegen Burnout aus ihrem Beruf ausschied, waren es unter anderem meditative Entspannungsmethoden und die Natur, die sie dabei unterstützten, wieder zur Ruhe und zu Kräften zu finden.

Heute bietet sie diese wohltuenden Methoden gerne interessierten Menschen als heilsame Kraftquelle an.

 

Termine 2018

Pause von Juli bis September!

An jedem 1. und 3. Donnerstag im Monat von 18.30 - 19.45 Uhr:

04.10., 18.10., 01.11., 15.11., 06.12., 20.12.

 

Kosten Infos und Anmeldung
Wir bitten um eine Spende für Doris Heins
das Meditationszentrum                              Tel. 04251-9834886

 

 

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