Bhavana Vihara - Das Buddha-Haus im Norden e.V.

herzchen Meditative Entspannung - fr alle, die zur Ruhe kommen mchten

      An jedem 1. und 3. Donnerstag im Monat  von 18.30 19.45 Uhr  

 

       Viele Menschen fhlen sich vom lauten, schnelllebigen Alltag sehr gefordert

       und sind oft mde und erschpft von der Reizberflutung und den Anfor-

       derungen der auf Leistung ausgerichteten Gesellschaft.

       Der Wunsch nach Entschleunigung und Zeit zum Innehalten wird immer

       deutlicher, um auszuruhen und neue Kraft zu schpfen.

       Mithilfe von angeleiteten Geh- und Stehmeditationen, Fantasie- und  Licht-

       reisen durch unseren Krper geben wir der leisen, inneren Stimme in uns

       Raum, die wei, was gut fr uns ist und entwickeln ein Gefhl fr unseren

       eigenen Rhythmus.

 

       Wir gehen behutsam mit unserem Krper, unserem Geist und unserer Seele

       um und schenken ihnen Aufmerksamkeit und die Erlaubnis langsam, ruhig,

       bedchtig und auch mde zu sein.

       Selbstfrsorge ist erbeten frs eigene Wohlbefinden und fr das bequeme

       Liegen auf dem Boden evtl. in Form von einer Zudecke, Kissen, lockerer

       Kleidung und warmen Socken.

       Die Entspannung kann wahlweise liegend oder sitzend erfolgen. Matten und

       Sthle sind vorhanden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

       Leitung: Doris Heins

       Pdagogin, Mediatorin und Entspannungskursleiterin.

       Yoga, Qigong, Tai-Chi, progressive Muskelentspannung und Autogenes

       Training begleiteten sie seit ihrer Jugend durch ihr Leben, als Ausgleich zur

       Anspannung in ihrem Alltag. Als sie 2010 nach 30-jhriger Ttigkeit als

       Kindergartenleiterin dennoch wegen Burnout aus ihrem Beruf ausschied,

       waren es u.a. meditative Entspannungsmethoden und die Natur, die sie

       dabei untersttzten, wieder zur Ruhe und zu Krften zu finden.

       Heute bietet sie diese Wohl-tuenden Methoden gerne interessierten   

       Menschen als heilsame Kraftquelle an.

       Weitere Informationen gerne unter ( 04251-9834886

 

      

       

       Anmeldung: Bitte bei Doris Heins, Tel. 04251 - 9834886

       Kosten: Wir bitten um eine Spende fr das Meditationszentrum

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