Bhavana Vihara - Das Buddha-Haus im Norden e.V.

 

Einführungen

 

 in die

 

Meditations

 

– und

 

Achtsamkeitspraxis

 

Teil 2 bis 4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 „Meditieren ist immer noch besser

 

als rumsitzen und nicht tun."

 

 

Teil 2:

Vertiefte Achtsamkeit

am 02. April 2017, 11:00 – 13:00 Uhr

 

An diesem Vormittag werden wir die in Teil 1 vermittelte Atem-Meditation, sowie die Gehmeditation vertiefen und die 4 Grundlagen der Achtsamkeit kennen lernen und üben. Es wird ausreichend Zeit für Fragen und Austausch sein.

 

Teil 3:

Umgang mit störenden Gedanken, heftigen Emotionen

und Schmerz in der Meditation

am 18. Juni 2017,  11:00 – 13:00 Uhr

 

Unsere Konzentration in der Meditation wird oft beeinträchtigt durch störende Gedanken, Emotionen und körperlichen Schmerz. Wie gehen wir damit um? An diesem Vormittag wird die Praxis des Annehmens vermittelt und geübt. Es wird ausreichend Zeit für Fragen und Austausch sein.

 

Teil 4:

Die liebende-Güte-Meditation

am 16. Juli 2017,  11:00 – 13:00 Uhr

 

Ein offenes und liebevolles Herz ist eine wichtige Voraussetzung nicht nur für ein harmonisches Zusammenleben, sondern auch für eine vertiefte Konzentration. Deshalb wenden wir uns im letzten Teil der Reihe ‚Einführungen in die Meditations- und Achtsamkeitspraxis‘ der Praxis der ‚Liebende-Güte-Meditation‘ zu.

 

Alle Teile können auch einzeln besucht werden. Teil 1-4 bilden die Grundlage für die Teilnahme an den fortlaufenden Kursen der ‚Buddhistischen Stadt-Praxis auf dem Lande‘ in Riethausen.

 

Leitung:      Margrit Lehmann

Kosten:       Wir bitten um eine Spende für das Meditationszentrum.

Anmeldung: bis 1 Woche vor Beginn unter: info@bhavana-vihara.de  

                   Tel: 04251 – 671716

 

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